În lumea modernă, ochii noștri sunt tot mai des supuși la efort și provocări.
Utilizarea frecventă a calculatoarelor, laptopurilor, smartphone-urilor, tabletelor sau chiar privitul la televizor înseamnă că ochii rămân concentrați pe aceeași distanță pentru perioade mult mai lungi decât în trecut. Rezultatul? Oboseală oculară, dureri de cap, disconfort, gât înțepenit sau dureri de spate la finalul zilei.
Mișcarea, expunerea la lumina naturală și o alimentație echilibrată sunt la fel de importante pentru sănătatea ochilor ca și pentru starea generală de bine.
Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei, iar dacă poți, evită fumatul, alimentația dezechilibrată și sedentarismul – toate acestea pot afecta circulația, iar tulburările circulatorii sunt considerate o cauză majoră a multor afecțiuni oculare.
Chiar și expunerea prelungită la soare fără protecție adecvată poate dăuna ochilor, așa că nu uita de ochelarii de soare cu protecție UV.
Ce este oboseala ochilor?
Oboseala ochilor apare atunci când privirea este suprasolicitată pentru perioade lungi – de exemplu, la citit, lucrul în fața ecranelor digitale sau condusul fără pauze.
Simptomele pot include:
- dureri sau iritații oculare
- ochi uscați sau înlăcrimați
- sensibilitate la lumină
- vedere încețoșată sau dublă
- spasme oculare
- dureri de cap, gât sau umeri
- ochi roșii și mâncărimi
Cauzele oboselii oculare
Cea mai frecventă cauză este utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale, fenomen cunoscut și ca sindromul de oboseală vizuală digitală.
Alte cauze pot fi:
- cititul continuu fără pauze
- lumina prea puternică sau reflexiile deranjante
- lucrul pe întuneric
- stresul și lipsa somnului
- condusul pe distanțe lungi
- prescripție veche de ochelari
- tulburări de vedere netratate
- ochi uscați cronic
Cum te pot ajuta ochelarii potriviți?
Ochelarii corect adaptați pot reduce semnificativ senzația de oboseală vizuală și pot proteja ochii în fața ecranelor sau în activitățile zilnice.Te poți regăsi în una dintre situațiile de mai jos?
- Ai momente în care vezi în ceață la distanță, când citești sau conduci?
- Te dor ochii sau ai dureri de cap după ce lucrezi la calculator?
- Ochelarii actuali nu te mai ajută, s-au deteriorat sau pur și simplu nu te mai reprezintă?
- Ai sensibilitate crescută la lumină naturală și ochii îți lăcrimează des?
- Îți este greu să vezi clar atunci când conduci noaptea?
- Vrei rame care să ți se potrivească mai bine și să te facă să te simți în largul tău?
Vino la Rimma Optic!
Pentru toate aceste nevoi și întrebări, te așteptăm în unul dintre magazinele Rimma Optic.
Specialiștii noștri te vor ajuta să alegi ochelarii potriviți stilului și nevoilor tale, astfel încât să te bucuri din nou de o vedere clară și confortabilă – zi de zi.
